青枫小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第17章 希君生羽翼一化北溟鱼（第1页）

青春逐梦正当时，不负韶华不负己！

当梦想就在眼前，感觉触手可及之时，整个人就会焕出无限的活力与斗志！

青春正当热烈时，少年定当勇往直前，行而不辍。

7点起床，吃早餐，7：2o还有3o分钟消化时间。

。。。。。。

林嘉奇早早就到了飞悦乒乓球球馆，并礼貌的向李致林问好。

“李教练、李钦早！”

李钦看着林嘉奇心里有刺，一句话堵在口里，就是叫不出口礼貌用语。

林嘉奇更有傲骨，你不问我好，我直接无视你。

李致林总结分析道：

“好，嘉奇也到了，我已经安排了你们的训练计划。

早上8开始训练4个小时，下午3点开始训练3个小时。

如果还有余力，晚上加练，你们可以自行安排。

然后我根据你们自身的特点进行练习：

像林嘉奇就要紧紧扣住以何志文正手小三角外旋球为核心。

要突出正手全台暴力爆冲的前三板进攻。

以及练习劈长和中台多拍连续拉的训练！

然后一个小时练习球，也随便当休息，缓冲一下。

一个小时练习正手全台不定点爆冲弧圈球。

一个小时练习变线防守爆力前冲弧圈球。

还是一攻一防，劳逸结合，见效快。

然后一个小时正、反手对拉，一个小时的时间进行实战对抗。”

李致林分析道：

“李钦的技术特点还没有完全定下来。

我是按我自己的风格训练的，直拍一定要以正手为核心！

反手全部都是作为正手的辅助，就练习反手防守及弹击好了。

一个小时，练正手全台不定点爆冲下旋球，接快带接连续对拉3拍！

一个小时，练反手拉下旋衔接正手侧身爆冲。

李钦的力量还不足，反手撕以前练得少，现在时间有限。

还是以弹击借力打力打度，控制、变线为主。

为了防止对手针对反手进攻，还要加练一个小时的近台防守。

最后为了对抗横拍的反手拧拉，晚上回去再加练正手反拉或弹击拧拉的战术。”

下午3点过来。

下午前半小时，挑打练习

下午第一小时，反拧拉练习

下午第二小时，接球摆短、劈长练习。

下午第三小时，实战对练。

晚上可以过来打实战，也可以练习球和接球。

白天第一天下来，李钦累得要死。

晚上8：oo至1o：oo还要到球馆进行球，接球训练。

中午实战对抗还要被李爸和林嘉奇两个人轮流虐待至死，真是身心俱惫。

时间就这样慢慢流逝，刚开始前几天李钦累得都快要顶不住了。

但是身体慢慢的终于还是适应了过来。

训练强度上来后，每一周的实战对抗中都能感觉到自己较为明显的进步。

中午一个小时的实战对抗，不管是李致林，还是林嘉奇，都不会放水。

虐肯定是被虐的，但是从一开始的毫无还手之力，慢慢的都可以对抗一二了。

先是进攻由于两人都比他强上许多。

暂时还看不出太大的变化，但是防守却是有了明显时进步！

第一周时不时被o封，得分基本上就3个球左右。

第二周林嘉奇已经o封不了自己，偶尔能赢5个以上。